今週まとめ

9/26〜10/2
バイク 17k 40m
ラン 47k 5h10
トータル 5h50

土日に予定があって、週中のスピード練習と週末のロングをひっくり返してみると、週末は少し疲れが残っていた。
スピード練習は200mを40秒の流しを10本やってお茶を濁す。

陸上経験者に聞くと、僕のレベルだとこんなんでも効果は十分あるらしい。
大学で陸上やってた知り合い2人、ハーフのタイムはほぼ同じだけど、言ってることは結構違う?
質問の仕方が違うからかな。
まあそれが面白いんだけど。
ついつい楽そうで自分でも出来そうなアドバイスを採用してしまうな〜。

今週まとめ

9/12〜18(レース込まず←そりゃ中止だったんじゃけえ当たり前じゃΣ(・□・;))
バイク54k 2h45
ラン6k 40m
トータル 3h25

中止は残念だったけど、レースが無かったことで、7月の岡山から2週休養→20週練習→防府読売という流れになるので、これはもしかしてひょっとするかも(笑)
まあそんなに上手くいかんことはよくわかっとるつもりじゃけど、考えたり妄想したりだけなんで〜。
後12週。