4/4バイク 16k 55m 帰宅バイク久しぶりに乗ると脚が全然回らなかった。エンジンと違って自転車の調子はバッチリ。今週から考えていた通りの練習ができるかな？

バイク 9k 25mラン 17k 1h52トータル 2h17火曜に口内炎ができた。木曜には大分回復している感じだったが、翌日再び疲れた感じになったので、今週は思い切って？回復週にすることにした。ポイントはなし、裸足ランを2回。後15週