4/2169.8kラン20k 1h45 ビルドアップ部分Av169 岩本式ビルドアップ成功雨が降っているが、先週ポイントやってないし、気温はそんなに低くないので、風邪を引いたりもないだろうということで走りに出た。前回設定を上げようとして失敗したので、今日はいつも…