5/16〜22バイク42k 2h22ラン17k 2hトータル 4h222週間イージーになってしまったけど、あの練習はどうしてもやっときたかったので、しょうがない。3月からの練習をみてみると、僕のレベルだと継続して積めるのは週7時間から8時間で、ポイントは週1なのかも。…

5/22ラン 10.5k 1h26 Av150 獲得標高500m位 土岐城山×3今週もイージーになってしまうけど。相変わらず走り出しは重いけど、今日は少しは走っとかないとまずいので、しばらく辛抱したら意外と行けた。さぼっていたからか、汗がしょっぱいし、匂いも酷い（笑）…