3/20〜26 バイク 30k 1h40ラン 76k ７h56トータル 9h36 アイランドトレイルの自分のレースはPBで走らなくても親子の部に間に合うのがわかったので、てか勘違いしてただけなんだけど（笑） 萩用の練習にしちゃれと金曜にロングやって走ってみたらなんかようわ…

3/13〜19バイク 25k 1h10ラン 32k 3h42トータル 4h52 萩往還に向けて灰ヶ峰登ってみるかな〜。 補強系というか、筋トレとかは好きじゃないけどこれなら楽しくやれそうじゃし、萩は特殊なコースで中盤と後半に登山が入る？ 今週は1回。ポイント0.5回見当。 で…