バイク 30k 1h30ラン47k 5h42歩行 12k 2hトータル 9h12 通勤自転車と歩行を時間に入れていいんかようわからんけど、期分け？するとしたらまだまだ基礎の時期？なんで。とすると灰ヶ峰のWはまだ早かったかもしれんけど。後21週。

バイク20k 1hラン92k 9h47歩行2.8k 25mトータル 11h12 バイクというか通勤チャリ。50k走が入ってるので今週は多め。身体が慣れてきたらこれくらいをコンスタントに出来たらいいけど、まあいろいろ無理のないように。

4/2〜8バイク 28k 1hラン 44k 4h10歩行 3k 30mトータル 5h40 ばたばただったけど細かく拾ってくと意外と。環境も意外といい感じ。練習は全然凄くないけど。 で、ところで。 250k級のレースは出たことはないけど、国内レースではキロ6で走り通したらもしかし…