回復遅れ気味?

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ラン7k 35m Av150

脚は回復しているので、何としてもポイントを入れなければ、ということで走りに出たけど、トラックへの移動の時点でいつもと違う感じ、体が重い。

とりあえずビルドアップを開始しようとしたら、キロ5分弱でHR170超とか、数字も悪いし、ここから上げれる感じも無かっので、さっさと切り上げて、帰りは歩きで帰った。

最大負荷の練習、もう1週間前にした方が良かったかも。

恐羅漢は本当に完走が目標なので、殆ど問題ない。調整というか、練習の組み方が上手くなって良かったことにしよう(笑)


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