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ラン 10.5k 1h26 Av150 獲得標高500m位 土岐城山×3
今週もイージーになってしまうけど。
相変わらず走り出しは重いけど、今日は少しは走っとかないとまずいので、しばらく辛抱したら意外と行けた。
さぼっていたからか、汗がしょっぱいし、匂いも酷い（笑）
恐羅漢に向けての練習としては、2年前の
隠岐の島みたいで、3週間前にきつめのロングをやって、1週間前にやっと１つ入れれたのがそっくり。
2週間前にもう1山つくろうと思ったら、TTBに書いてある通り、ビッグデイは6週間前がいいんだろうな。
