今週まとめ

8/22〜28
バイク18k 50m
ラン 52.5k 5h34
トータル 6h24

先週末に引き続き、あんまりやる気が出なかったので、最低限。
朝飯抜きの無補給ランは、効果的な気がするけど、やり過ぎるとオーバートレーニング直行みたいなので、週1でぼちぼちやることにしよう。

後3週。

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