3/13〜19
バイク 25k 1h10
ラン 32k 3h42
トータル 4h52
萩往還に向けて灰ヶ峰登ってみるかな〜。
補強系というか、筋トレとかは好きじゃないけどこれなら楽しくやれそうじゃし、萩は特殊なコースで中盤と後半に登山が入る？
今週は1回。ポイント0.5回見当。
で今日は午前中の長女の卒園式は予定通りだったけど、午後から突発的事案←（嫁さんの機嫌とるのに公園に子供と遊びに行っただけじゃろ∑(ﾟДﾟ)）
が発生してやろうと思っとったロングが無しに〜(￣▽￣)
公園でイクメンのふりをしながらペース表と地図をみてムラムラしてるおっさん。
