1/1〜7

バイク 23k 55m

ラン 10k 1h

歩行 4k 40m

なわとび 45m

体幹トレ 15m

トータル 3h35

 

新年と10週前でスタートダッシュ決めたかったけど、こんなもんで。

とりあえず来週のビルドアップがクリアできるかな〜。

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