4/9〜15

バイク20k 1h
ラン92k 9h47
歩行2.8k 25m
トータル 11h12

バイクというか通勤チャリ。50k走が入ってるので今週は多め。身体が慣れてきたらこれくらいをコンスタントに出来たらいいけど、まあいろいろ無理のないように。