2018-04-29 4/16〜22 バイク 30k 1h30ラン47k 5h42歩行 12k 2hトータル 9h12 通勤自転車と歩行を時間に入れていいんかようわからんけど、期分け?するとしたらまだまだ基礎の時期?なんで。とすると灰ヶ峰のWはまだ早かったかもしれんけど。後21週。