7/23〜29

通勤バイク 25k 1h25

走れなくても。

朝から晩まで大汗かいて働いて、晩飯と酒がうまい。
の生活も結構ええかも。

ってこんなん東野圭吾が書いとったな。
なんもしてないけど後7週。

7/16〜22

バイク 35k 1h45
ラン 5k 30m
トータル 2h15
先週とあんまり変わらない。

暑さ対策だけはばっちりじゃけど次のレースがそんな暑くなるかしらんし。

8週前〜。

トレなしでも先週末の42時間バタバタ→仮眠3時間で18時間バタバタ→今週更に想定外で回復。

ということで。

一昨年の初24時間走前もこんな感じじゃったし。

ぼちぼち頑張ります。

皆生のみなさんお疲れ様でした。

後9週。

ラン31.5k 3h56

バイク 10k 30m

トータル 4h26

練習どころではなくなってしまった。

後10週。

バイク 30k 1h30
ラン 65k 8h32
トータル 10h2

今月はちゃんと練習しないと〜。
後11週。

バイク 25k 1h15
ラン 27.6k 2h46
歩行 10k 1h40
トータル 5h41

明日から頑張る（笑）

バイク26k 1h
ラン 25k 2h52
トータル 3h52

今週から練習出来そう。
ランニングが理由じゃないダイエットも今日でおしまい。
とは言ってもリバウンドしても63kあたりをキープ出来たら、むふふな予感。
まあそんな上手くいかんけどね〜。
13週前か。