4/10〜16バイク 86k 4hラン 43k 4h16トータル 8h16 先週に続いてロング走失敗してだめかと思ってたら、意外と？ 日曜に疲れのピークは越えた感じなんで今週頑張って、 １週前に恒例の墓参りがてら峠走下りのみやって練習はおしまい。

3/20〜26 バイク 30k 1h40ラン 76k ７h56トータル 9h36 アイランドトレイルの自分のレースはPBで走らなくても親子の部に間に合うのがわかったので、てか勘違いしてただけなんだけど（笑） 萩用の練習にしちゃれと金曜にロングやって走ってみたらなんかようわ…

3/13〜19バイク 25k 1h10ラン 32k 3h42トータル 4h52 萩往還に向けて灰ヶ峰登ってみるかな〜。 補強系というか、筋トレとかは好きじゃないけどこれなら楽しくやれそうじゃし、萩は特殊なコースで中盤と後半に登山が入る？ 今週は1回。ポイント0.5回見当。 で…