バイク26k 1hラン 25k 2h52トータル 3h52 今週から練習出来そう。ランニングが理由じゃないダイエットも今日でおしまい。とは言ってもリバウンドしても63kあたりをキープ出来たら、むふふな予感。まあそんな上手くいかんけどね〜。13週前か。

バイク 42k 2hラン 26k 2h50トータル 4h50練習ストップ継続中(￣▽￣)趣味以外もいろいろいろあるし、しょうがない〜。後14週。

バイク 35k 2h15ラン 27.2k 2h53歩行 4k 40mトータル 5h48 今月末までロング入れれそうにないし、ジョグの後に流しやったり、坂道インターバルしたりでお茶にごし(´ω`) 平谷線の旧道はほとんど日陰で交通量も少ないし、これからお世話になるかも。こっちと同…