6/11〜17

バイク26k 1h
ラン 25k 2h52
トータル 3h52

今週から練習出来そう。
ランニングが理由じゃないダイエットも今日でおしまい。
とは言ってもリバウンドしても63kあたりをキープ出来たら、むふふな予感。
まあそんな上手くいかんけどね〜。
13週前か。

5/28〜6/3

バイク 35k 2h15
ラン 27.2k 2h53
歩行 4k 40m
トータル 5h48

今月末までロング入れれそうにないし、ジョグの後に流しやったり、坂道インターバルしたりでお茶にごし(´ω`)

平谷線の旧道はほとんど日陰で交通量も少ないし、これからお世話になるかも。
こっちと同じく交通量が少ないと思ってる車やバイクがとばしてくるので気をつけんといけんけど。
後15週。

5/7〜13

バイク 25k 1h15
ラン 70k 8h56
歩行 12.7k 1h54
トータル 12h5

自分としたら多めじゃけど、ゆるゆる練習が大分入っているし、今週はあんまり凹ましたくない。けどどうなるかな〜。後18週か〜。