6/5〜11

バイク 54k 2h20
ラン 12.5k 1h53
トータル 4h13

趣味以外でもまあいろいろゴニョゴニョ。
今のところ神戸はスキップしてKoumi100にあわせたほうがいいような気がする。

後17週。

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6/10

灰ヶ峰登山
7k 750mD+ 1h22 Av143

首と肩がゴリゴリじゃしあんまりやる気も出ないけど、さすがにそろそろやっとかないと。

午前中すきを見てちょっとだけ。でもこれでも今の自分には充分。

昼から娘2人と黒瀬のプール行って。

なかなか予定通りにはいかないけど、今週からぼちぼちあげて、6週前か、ずれても4週前に最大負荷の練習やれたらまあええかな〜。

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5/29〜6/4

バイク 93k 3h55

ラン 20k 2h

トータル 5h55

 

気持ちも上がってこないけど、いつもゆるゆるなんでこんなもんか〜。

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5/22〜28

バイク 88k 3h40

ラン 7k 42m

トータル 4h22

そろそろ練習開始してもよさそう。ちょっとずつ上げていこう。

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5/15〜21

バイク 66k 2h45

歩行 7k 1h
トータル 3h45

去年しわいに向けての練習失敗したのは、7月のレース後3週間で焦って暑いなか42k走やったからかも。

まあしわいが中止だったから失敗だったかどうかはわからないけど。

ラン友さん達と違って中止でホッとするばかりだったんで、やっぱ失敗だったんだろう。

来週はジョグだけで、10週前からポイント風味の練習入れよ。

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5/8〜14

バイク 110k 4h35

予定通り?ノーランでゆるゆる通勤自転車だけ。

 

今回はレース後、白ニキビも出来なかったし、いつもより疲労感も少ないような。

終盤潰れたからなのか?よくわからないけど、脚はまだ重たい。

しばらく様子を見るかんじ。

 

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萩往還140 2017 最終編その2

檜山さんにぶっちぎられて勝負ありになって、気持ちも切れたのか?脚は往還道入ったあたりから終わってたし、要はあれですわ。

潰れました(笑)

残りの距離と時間を計算すると、19時間どころか20時間切りも厳しいんじゃないの?

ちょっと気持ちがさがり気味になったりしたんですが←だって体はこの状態で峠の上り坂が目の前に延々続いてるし(笑)

しかしここでまた神の声がw

潰れてからがウルトラ、こっからがウルトラ、そもそも才能もないくせにそんな練習量でこのコース最後まで快走出来ると思ってたの?
充分想定内でしょこれくらい!

 

で、ですよね〜( ̄▽ ̄)

あと残りの距離も実際の距離とガーミンがズレてるかもしれないし←これは結構よくある。

 

最後までやってみないとわからない。

 

可能性はゼロに近いかもしれないけど

やらなかったら確実なゼロ!(「寄生獣」のうけうり笑!あとちょっと大げさ笑!)

 

ということで、気をとりなおすとロードの登りはキロ9分半くらいで歩けて、トレイルは登りも下りもよちよち歩きでしたが(笑)

なんとか19時間半は切れそう。やっぱガーミンずれてた。

最後の下りを走ったり歩いたりして瑠璃光寺までたどりつきました。

 

ゴールでは小川さんが新宅さんと帰ってくる選手を応援してて、僕を見つけるとダッシュからのハイタッチしてくれました^ ^。

 

ダッシュ(´∀`)?
250をサブ40でやっつけた直後なのに(´∀`)?

 

それからはラン友さん達といろいろ話したり、天野さんやYamasakiさんと津村さんの感動のゴールを迎えたり。

萩往還を最後まで楽しんで帰りました。

来年どうするかはもう決まってるけど、エントリーがどうなるかな〜?

おしまい。