今週まとめ

9/12〜18(レース込まず←そりゃ中止だったんじゃけえ当たり前じゃΣ(・□・;))
バイク54k 2h45
ラン6k 40m
トータル 3h25

中止は残念だったけど、レースが無かったことで、7月の岡山から2週休養→20週練習→防府読売という流れになるので、これはもしかしてひょっとするかも(笑)
まあそんなに上手くいかんことはよくわかっとるつもりじゃけど、考えたり妄想したりだけなんで〜。
後12週。

今週まとめ

8/22〜28
バイク18k 50m
ラン 52.5k 5h34
トータル 6h24

先週末に引き続き、あんまりやる気が出なかったので、最低限。
朝飯抜きの無補給ランは、効果的な気がするけど、やり過ぎるとオーバートレーニング直行みたいなので、週1でぼちぼちやることにしよう。

後3週。

今週まとめ

8/15〜21

ラン 66.8k 6h58

今週から本気出す予定だったのに〜( ;´Д`)
土日にどうも気がのらなくて、あんまりだな〜^^;

しかしこどもとよく遊んだので、TSS(自転車のトレーニングストレススコアではなくて)「父さん好き好きスコア」は数値が高いはず(しょうもな〜( ;´Д`)

後4週。

今週まとめ

8/8〜14

バイク 47k 2h10
ラン 37k 3h52
トータル 6h02

少ないけど、いろいろ用事があったし、墓参りがてらつなぎを着て草刈り2時間が耐暑トレになったことにしよう〜^^;

後5週。

今週まとめ

8/1〜7

バイク47k 2h
ラン25.2k 2h55
トータル 4h55

友達が頑張ってるからと土曜の正午スタートにしたロングランを3kでDNF^^;この気候で24時間走とかやる人の気がしれない。
いくら暑いと言ってもこのままではまずいので来週からはなんか工夫しよう〜。
後6週。