墓参り

ラン10k 1h37 獲得標高700m位 Av137 灰ヶ峰登山 墓参り

今週はポイント一回の予定じゃけど、昨日口内炎がまたできたので、イージー週にすることに。

墓参りは本当は昨日だが。

朝飯は普通に食べて、昼前に出た。

新しいルートで、行きは3kちょいで600m登って、帰りは足もとが悪いし、なるべくロードを走って7k位。

HRが低いのは、朝飯から時間がたっていたのと、感覚が間違ってなくて、疲れていたから、ということにしよう。