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墓参り

ラン10k 1h37 獲得標高700m位 Av137 灰ヶ峰登山 墓参り
今週はポイント一回の予定じゃけど、昨日口内炎がまたできたので、イージー週にすることに。
墓参りは本当は昨日だが。
朝飯は普通に食べて、昼前に出た。
新しいルートで、行きは3kちょいで600m登って、帰りは足もとが悪いし、なるべくロードを走って7k位。
HRが低いのは、朝飯から時間がたっていたのと、感覚が間違ってなくて、疲れていたから、ということにしよう。
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