5/16〜22
バイク42k 2h22
ラン17k 2h
トータル 4h22
2週間イージーになってしまったけど、あの練習はどうしてもやっときたかったので、しょうがない。
3月からの練習をみてみると、僕のレベルだと継続して積めるのは週7時間から8時間で、ポイントは週1なのかも。
それ以上やると、へこます週が必要になる。
週単位ではあまり波をつけないで、コンスタントに積むほうがよいのか？
経験したことのないようなきついレースに出るには本番想定の練習をしときたいし、よくわからん。
まあ完走が目標なら、あんまり関係ないか。
