恐羅漢2016 後編
Bループ終了まで。
レッドブルがよく効いて、元気になってスタート。喉が渇いていたのでポカリ500ccも一気飲みしたけど、お腹の調子はよくて、全部吸収してくれたみたい。
恐羅漢山の頂上に向かう途中、しんどくなってきて、その辺に落ちている木を拾ってストックの代わりにして登った。
その姿を見てツボって、話しかけてくれた選手がいた。
40代くらいかなあ、ブラックダイヤモンドのトレランポールを使っているし、他の装備も玄人っぽい。
話を聞くと、UTMBやUTMFも完走していて、最近まで仕事の都合でメキシコに住んでいたそうだ。
「もしかして、メキシコでララムリと走れるレースとかも出られました？」
「そーなんですよ！（ララムリの）男性は速くて、女性と子供としか一緒に走れなかったけど（笑）」
「ピノーレとかも飲んだんですか？」
「飲みましたよ〜。メキシコのレースはエイドにピノーレとオレンジしかないんですよ（笑）」
100マイルのベストは6800mD＋のコースで30時間、マラソンも3時間ちょうどだそうだ。
てかなんでこの位置で走っとん？
そうか。
「このレースは調整とかの感じですか？」
「そうです。来月ウェスタンステイツに出るんで。」
まじかー(ﾟoﾟ;;凄いわ(°_°)それからいろんな話をしながら十方山の頂上までご一緒したけど、いくら調整で走っているとは言っても、レベルが違いすぎるわけで、僕にとってはオーバーペースだった。
話が面白過ぎてテンションが上がって、ついつい、着いて行ってしまった^^;
ちぎれてからは、前後他の選手が見えない、山の中で1人ぼっちみたいな時間も結構あって（実際は1人で走っているわけじゃないけど）それはそれで楽しい。
雨で下りは泥の滑り台みたいなところもあったけど、一昨年の蒲刈も、去年の可部連山もこんな感じだったし、雨が降るとどうしてもこうなるよね(￣▽￣)
こんなコンディションでも上手い人はどんどん降りていく。もっと下りの練習しないと。
那須のエイドでドロドロになった手袋とかを洗わせてもらって、地元の方の暖かい声援をうけた。
途中から心配していたCループ中止のコールもなかったし、内黒峠の頂上まで這々の体で登って、同様に下った。
ロードに出てから、雨が結構降っているけど、各エイドでは何も言われなかったし、Cループは大丈夫だろうと期待しながら走った。途中誘導のスタッフの方からも何もなく、応援してもらったし。
と思ってたんですが。
スキー場に登る交差点を曲がるとき、誘導スタッフの方に
「Cループ中止😆❗️🙅」
「え❗❓️😲中止⁉️🙅わかりました〜❗️しょうがないですよね〜😅お世話になりました〜😁」
😵😱😭
Bループ終了してから、またまた河崎さんに写真撮ってもらったり、選手用のお好み焼きと豚汁を頂いたり（温かくて本当美味しかったです。ありがとうございました。）
ボランティアで参加されていたYamasakiさんと話をしたり、他のラン友さんに挨拶したりして。
面識のない選手ともCループ行った行けなかったの話で盛り上がったり。
選手のみなさんお疲れ様でした。
大会関係者のみなさん、お世話になりました。
最高のレースをありがとうございました。
恐羅漢2016 前編
Aループ終了まで。
少し遅くなったけど、未完走記を書いておく。
Aループ4時間、Bループ5時間、Cループ2時間のトータル11時間を予定していたけど、土路生さんも11時間を予定されていると聞いて、すぐに考え直す（笑）
去年走った氷ノ山より距離はマイナス10キロ、獲得標高がプラス1000mなので、時間も同じ位の12時間。
12時間を切って少しでも11時間に近づけるのを目標にした。
前日受付、説明会では、白濱さんや津久田さんと会って、いろいろ話しをして。津久田さんからAループはなるべく走ってタイムを稼いだ方がよいとの アドバイスを頂いて。
当日の朝に土路生さんと話しをしてから、ドロップバッグは自己責任で置いといてもよいとのことだったので、雨のあたらないゴールゲートの近くに置いておく。荒ニ井さんとも少し話をして、競技説明を聞きに行く。
スタート前の競技説明は白濱さんと聞いて、津久田さんと握手をして、スタート。
Aループ
津久田さんに聞いた通り結構走れるコース。手作りの橋とか、整備がよくされていて、大変だったろうな〜と思いながら走る。
最初の3時間くらいは体が重かったけど、綺麗なコースとボランティアで参加されている永島さんと天野さんの応援を受けて、少しずつテンションを上げながら走った。
Aループの終わり頃、川上さんに追いつかれた。
僕よりずっと速い選手なので、オーバーペースと判断。
暫く後ろに付かせてもらったけど、女子に引っ張ってもらうのは、、、^^;
Aループ終了前に時計を見ると、予定よりずっと速い。
やっぱりオーバーペース。
格好をつけて、ラスト2キロくらいで前に出たけど、あんなに速い選手と一緒に走るのは危険(￣▽￣)
ドロップバッグでしっかり補給している間に先に行ってもらうことにした。
ペース配分を間違えたけど、良かったこともある。
ミドルのスタートに間に合って、知り合いに挨拶ができた。
okamotoさんに挨拶をして。
ドロップからレッドブルを補給、Bループ用の食べ物をリュックに入れて。
河崎さんに挨拶して、写真を撮ってもらってBループに行った。
恐羅漢トレイル
5/29
54k 9h15 獲得標高3300m Av154
HＲだけたまたま狙い通り。完走ならず。
今週まとめ
5/16〜22
バイク42k 2h22
ラン17k 2h
トータル 4h22
2週間イージーになってしまったけど、あの練習はどうしてもやっときたかったので、しょうがない。
3月からの練習をみてみると、僕のレベルだと継続して積めるのは週7時間から8時間で、ポイントは週1なのかも。
それ以上やると、へこます週が必要になる。
週単位ではあまり波をつけないで、コンスタントに積むほうがよいのか？
経験したことのないようなきついレースに出るには本番想定の練習をしときたいし、よくわからん。
まあ完走が目標なら、あんまり関係ないか。
回復遅れ気味？
5/18
ラン7k 35m Av150
脚は回復しているので、何としてもポイントを入れなければ、ということで走りに出たけど、トラックへの移動の時点でいつもと違う感じ、体が重い。
とりあえずビルドアップを開始しようとしたら、キロ5分弱でHR170超とか、数字も悪いし、ここから上げれる感じも無かっので、さっさと切り上げて、帰りは歩きで帰った。
最大負荷の練習、もう1週間前にした方が良かったかも。
恐羅漢は本当に完走が目標なので、殆ど問題ない。調整というか、練習の組み方が上手くなって良かったことにしよう（笑）
今週まとめ
5/9〜15
バイク 36k 1h20
ラン 20k 2h13
トータル3h33
ポイント1回位できないかなと思っていたが、無理しないように。
今週もう1回負荷をかけて、来週調整して、今年度一発目のロング、どうなるかな。
