今週まとめ

9/12〜18（レース込まず←そりゃ中止だったんじゃけえ当たり前じゃΣ（・□・；））
バイク54k 2h45
ラン6k 40m
トータル 3h25

中止は残念だったけど、レースが無かったことで、7月の岡山から2週休養→20週練習→防府読売という流れになるので、これはもしかしてひょっとするかも（笑）
まあそんなに上手くいかんことはよくわかっとるつもりじゃけど、考えたり妄想したりだけなんで〜。
後12週。

今週まとめ

8/22〜28
バイク18k 50m
ラン 52.5k 5h34
トータル 6h24

先週末に引き続き、あんまりやる気が出なかったので、最低限。
朝飯抜きの無補給ランは、効果的な気がするけど、やり過ぎるとオーバートレーニング直行みたいなので、週1でぼちぼちやることにしよう。

後3週。

今週まとめ

8/15〜21

ラン 66.8k 6h58

今週から本気出す予定だったのに〜( ；´Д｀)
土日にどうも気がのらなくて、あんまりだな〜^^;

しかしこどもとよく遊んだので、TSS(自転車のトレーニングストレススコアではなくて）「父さん好き好きスコア」は数値が高いはず（しょうもな〜( ；´Д｀)

後4週。