今週まとめ

3/20〜26

バイク 30k 1h40
ラン 76k ７h56
トータル 9h36

アイランドトレイルの自分のレースはPBで走らなくても親子の部に間に合うのがわかったので、てか勘違いしてただけなんだけど（笑）

萩用の練習にしちゃれと金曜にロングやって走ってみたらなんかようわからんけど自分としてはとても良い感じで走れてタイムもよかった。

去年の同レース時より体重が3キロ落ちてるんでそれかな〜。でもそれだと他は進歩してないということか^^;

レース展開も良くてたまたま脚のあう選手と長いこと一緒に走ったりしたし。

参加されたみなさんお疲れ様でした^ ^

萩の8週前からカウントして
8週前ハード→7週前イージー→6週前ハードとたまたまなったけど、

週単位で波をつけて調子を上げていくのはプロとかトップアマチュアのやることじゃないんかな〜と最近思ってるので、僕にはあんまり関係ないす(￣▽￣)

故障とか疲労の慢性化とかに気をつけてコンスタントにやるのがいちばんいいはず^ ^