うつくしまふくしまジャーニーランについて

4/2〜8
バイク 28k 1h
ラン 44k 4h10
歩行 3k 30m
トータル 5h40

ばたばただったけど細かく拾ってくと意外と。
環境も意外といい感じ。練習は全然凄くないけど。

で、ところで。

250k級のレースは出たことはないけど、国内レースではキロ6で走り通したらもしかしたらじゃし、スパルタスロンでももしかしたらのレベルであります。

半分キロ6で走って、半分キロ10分で歩いても36時間は切れるけど。（←これ相当凄い。）

まあよう分からんけど、歩きたおすことになりそうなんで、歩行練習もやっとく方がえさそう。

 

今回は練習期間を24週とってみることにした。4週×6とか、6週×4とか？で考えてみたけど、いまいちピンとこないので、ロードの125kとトレイルの50マイルをどこか練習で出来たらよい。

という予定。

1/1〜7

バイク 23k 55m

ラン 10k 1h

歩行 4k 40m

なわとび 45m

体幹トレ 15m

トータル 3h35

 

新年と10週前でスタートダッシュ決めたかったけど、こんなもんで。

とりあえず来週のビルドアップがクリアできるかな〜。

8/25

ラン6k 37m
100m×5 17s〜20s

月曜長めに練習したし、日曜も長めに走る予定なので今日は200×10くらいの予定で走りにでたら。

疾走開始の時点で脚も体も重くて無理無理無理（笑）！

ということで距離も本数も半分で(￣▽￣)

まあまだ無理する時期じゃないし（←どの時期も無理してないじゃろ(´∀｀)）いやまあええじゃん笑。