2017-06-11 6/10 灰ヶ峰登山7k 750mD+ 1h22 Av143 首と肩がゴリゴリじゃしあんまりやる気も出ないけど、さすがにそろそろやっとかないと。 午前中すきを見てちょっとだけ。でもこれでも今の自分には充分。 昼から娘2人と黒瀬のプール行って。 なかなか予定通りにはいかないけど、今週からぼちぼちあげて、6週前か、ずれても4週前に最大負荷の練習やれたらまあええかな〜。